Breathwork
Workshop mit Clemens Kaiser
Breathwork – Atem Workshop
Breathwork ist bewusstes und kontrolliertes Atmen, wodurch der Körper, die Psyche und die Emotionen positiv beeinflusst werden. Vorteile: Weniger Stress, mehr Entspannung und Fokussierung.
In meinem 2 stündigen Workshop lernst du einfache und fundierte Atemübungen, mit denen du dein autonomes Nervensystem und somit deine Stressreaktion, deine Stimmung und dein Energieniveau direkt beeinflussen kannst. Mit diesen Breathwork-Basics hast du ein simples und immer verfügbares Werkzeug an der Hand, um entspannt durch deinen privaten und beruflichen Alltag zu kommen. Mein Breathwork-Workshop basiert auf einfachen und wissenschaftlich fundierten Atemübungen, leicht zu erlernen und du erzielst sofort ein Ergebnis.
Die Atemtechniken die ich lehre, haben ihren Ursprung in der tausende Jahre alten indischen Pranayama- Atmung, die u.a. auch im Yoga eingesetzt wird. Trotz der Pranayama-Historie verwende ich in meinem Workshop keine komplizierten indischen Begriffe, sondern übersetze sie in eine einfache, verständliche Sprache. Dies erleichtert das Grundverständnis und somit die Anwendung.
Atmen ist an erster Stelle ein biologischer Prozess in dem unser Organismus immer bemüht ist eine gesunde Balance von Sauerstoff und Kohlendioxid im Körper herzustellen. Wenn du dir diesem Prozess bewusst wirst, hast du die Möglichkeit dies zu steuern und selbstregulierend die eigenen Zustände von Aktivierung, Balance und Entspannung zu bestimmen.
Du brauchst dazu keine Vorkenntnisse, nur gesund solltest du sein und trage am besten bequeme Kleidung.
Dauer: 3 Stunden, inkl. 30 Min. Pause
Zielgruppe: Teams oder Gruppen von 4 bis max. 20 Teilnehmern
Dein Coach
Clemens Kaiser ist Berater, Coach, Therapeut sowie Breathwork-Trainer und begleitet Mitarbeitende und Führungskräfte in Unternehmen sowie Privatpersonen. Durch seine persönlichen Erfahrungen aus verschiedenen Arbeitsumfeldern (Dienstleister und Konzern), kann er berufliche Herausforderungen, äußere Strukturen und sich daraus ergebende Spannungsfelder nachvollziehen und verstehen. Seine Coaching-Methode hat ihren Ursprung in der humanistischen Psychologie, mit der Fokussierung auf die eigene Selbstwahrnehmung und Bewusstsein. Diese wird von vielen Klienten als eine direkte und sehr wirkungsvolle Unterstützung wahrgenommen. Als persönlicher Berater, resonanzfähiger Prozessbegleiter und Reflexionspartner auf Augenhöhe, bleibt er stets unabhängig. Er lebt in Stuttgart und bietet seine Dienstleistungen bundesweit an.