Breathwork: weniger Stress, mehr Fokus
Welches Problem löst dieser Workshop?
In einem Breathwork-Workshop werden Techniken für bewusste und kontrollierte Atmung vermittelt, die positive Auswirkungen auf Körper, Psyche und Emotionen haben. Die Vorteile liegen in weniger Stress, mehr Entspannung und einer verbesserten Fokussierung.
Ziele des Workshops
Der 3-stündige Workshop bietet einfache, aber effektive Atemübungen an, mit denen das autonome Nervensystem und damit die Stressreaktion, Stimmung und Energieniveau direkt beeinflusst werden können. Diese grundlegenden Breathwork-Techniken bieten ein einfaches und jederzeit zugängliches Hilfsmittel, um in der Freizeit wie auch im Beruf entspannt zurechtzukommen. Weniger Stress, mehr Entspannung und Konzentration.
Für wen wird das Programm empfohlen?
- Für Mitarbeitende, Teams, Führungskräfte - alle, die mit aufkommendem Stress im Arbeitsumfeld umgehen müssen.
Auf einen Blick
- Methoden: Praxisorientierter Gruppenworkshop
- Vorteile: effektive Atemübungen, einfaches und jederzeit zugängliches Hilfsmittel, weniger Stress, mehr Entspannung und Konzentration
- Inhalte: Breathwork, Atemtraining, Stressabbau, Fokussierung, Entspannung, Resilienz, mentale Stärke, Nervensystem regulieren, Selbstregulierung.
- Dauer des Workshops: 1/2 Tag (ca. 3 Stunden)
- Gruppengröße: min. 3 Personen & max. 40 Personen
- Lernumgebung in der MHP Arena Stuttgart: Seminarraum und Spielerkabine
Dein Coach
Clemens Kaiser ist Berater, Coach, Therapeut sowie Breathwork-Trainer und begleitet Mitarbeitende und Führungskräfte in Unternehmen sowie Privatpersonen. Durch seine persönlichen Erfahrungen aus verschiedenen Arbeitsumfeldern (Dienstleister und Konzern), kann er berufliche Herausforderungen, äußere Strukturen und sich daraus ergebende Spannungsfelder nachvollziehen und verstehen. Seine Coaching-Methode hat ihren Ursprung in der humanistischen Psychologie, mit der Fokussierung auf die eigene Selbstwahrnehmung und Bewusstsein. Diese wird von vielen Klienten als eine direkte und sehr wirkungsvolle Unterstützung wahrgenommen. Als persönlicher Berater, resonanzfähiger Prozessbegleiter und Reflexionspartner auf Augenhöhe, bleibt er stets unabhängig. Er lebt in Stuttgart und bietet seine Dienstleistungen bundesweit an.